Un stage bien-être pour adultes, pensé comme une parenthèse de relâchement en pleine semaine. Le yoga restauratif est une pratique douce où l’on utilise des accessoires (coussins, couvertures, briques) pour soutenir le corps dans des postures maintenues longtemps. Résultat : le système nerveux s’apaise, les tensions s’évacuent et les muscles se relâchent en profondeur.
Pendant 1h30, la séance enchaîne postures supportées par accessoires, étirements doux et temps de méditation. L’objectif n’est pas la performance mais l’ancrage : retrouver une respiration profonde et complète, ressentir de belles sensations de relâchement et d’apaisement. À prévoir : tapis, couverture, gourde, briques de yoga si vous en avez.
Le stage est animé par Giovanna Possamai, professeure de yoga dont la pédagogie s’adresse aussi bien aux pratiquants réguliers qu’aux débutants curieux de découvrir une approche plus méditative que le yoga dynamique. Un stage peut être annulé s’il ne compte pas suffisamment d’inscrits — mieux vaut réserver en avance.
Chaque période de vacances scolaires, le FLC ouvre ses locaux du 6 rue du Mont Ussy à une programmation intensive de stages pour tous les publics. Le yoga y tient une place de choix, avec plusieurs professeurs qui se relaient selon les styles (vinyasa, hatha, yin, restauratif). Parfait pour découvrir une nouvelle pratique sans s’engager sur un trimestre entier.
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