Ein Wellness-Kurs für Erwachsene, der als entspannende Auszeit mitten in der Woche gedacht ist. Die restauratives Yoga ist eine sanfte Praxis, bei der Hilfsmittel (Kissen, Decken, Yogablöcke) eingesetzt werden, um den Körper in lang gehaltenen Positionen zu stützen. Das Ergebnis: Das Nervensystem kommt zur Ruhe, Verspannungen lösen sich und die Muskeln entspannen sich tiefgreifend.
Während der 1,5-stündigen Sitzung reiht sich durch Hilfsmittel unterstützte Körperhaltungen, sanfte Dehnungen und Meditationszeiten. Das Ziel ist nicht die Leistung, sondern die Verankerung: wieder eine tiefe und vollständige Atmung, herrliche Gefühle der Entspannung und des Friedens zu erleben. Mitzubringen sind: Matte, Decke, Trinkflasche, Yogabausteine, falls vorhanden.
Das Praktikum wird geleitet von Giovanna Possamai, eine Yogalehrerin, deren Unterrichtssגנון sich sowohl an regelmäßige Praktizierende als auch an Anfänger richtet, die einen eher meditativen Ansatz als das dynamische Yoga entdecken möchten. Ein Kurs kann abgesagt werden, wenn sich nicht genügend Teilnehmer angemeldet haben – es empfiehlt sich daher, im Voraus zu reservieren.
In jeder Schulferienzeit öffnet das FLC seine Räumlichkeiten vom 6 rue du Mont Ussy ein umfangreiches Kursangebot für alle Zielgruppen. Yoga nimmt dabei einen besonderen Stellenwert ein, wobei mehrere Lehrer je nach Stil (Vinyasa, Hatha, Yin, Restorative) abwechselnd unterrichten. Ideal, um eine neue Praxis kennenzulernen, ohne sich gleich für ein ganzes Quartal festlegen zu müssen.
Note: Gerne können wir Ihnen die Kontrolle über Ihren Einrichtungsbogen geben. Das ist kostenlos, aber damit wir sicher sein können, dass Sie es sind, füllen Sie bitte die folgenden Informationen aus.
