{"id":10192,"date":"2026-04-14T13:14:44","date_gmt":"2026-04-14T11:14:44","guid":{"rendered":"https:\/\/fontyblog.fr\/events\/stage-a-la-decouverte-du-mouv-tonic-au-flc\/"},"modified":"2026-04-14T18:17:25","modified_gmt":"2026-04-14T16:17:25","slug":"stage-a-la-decouverte-du-mouv-tonic-au-flc","status":"publish","type":"events","link":"https:\/\/fontyblog.fr\/fr\/events\/stage-a-la-decouverte-du-mouv-tonic-au-flc\/","title":{"rendered":"Stage \u00ab \u00c0 la d\u00e9couverte du Mouv&#8217;&#038; tonic \u00bb au FLC"},"featured_media":10186,"template":"","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"Stage Mouv'& tonic au FLC Fontainebleau | Fontyblog","_seopress_titles_desc":"Stage sportif Mouv'& tonic pour adultes au FLC Fontainebleau les 23 et 30 avril 2026. Renforcement, \u00e9quilibre et souplesse avec Margot Coatanhay.","_seopress_robots_index":"","_seopress_analysis_target_kw":"","_jet_sm_ready_style":"","_jet_sm_style":"","_jet_sm_controls_values":"","_jet_sm_fonts_collection":"","_jet_sm_fonts_links":""},"event_category":[18],"class_list":["post-10192","events","type-events","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","event_category-atelier"],"jet_meta":{"e_type":"event","start_date":"1776934800","start_time":"","end_date":"1777543200","end_time":"","_description":"<p><em>Texte temporaire en attente de validation de l'organisateur.<\/em><\/p>\n<p>Un stage sportif pour adultes actifs qui veulent entretenir leur forme et gagner en mobilit\u00e9. <strong>Mouv'& tonic<\/strong> est un format dynamique qui travaille le <strong>renforcement musculaire, l'\u00e9quilibre et la souplesse<\/strong>, le tout au rythme de la musique. Un compl\u00e9ment id\u00e9al pour les pratiquants de course \u00e0 pied, de tennis, de golf ou de randonn\u00e9e qui cherchent \u00e0 pr\u00e9venir les blessures.<\/p>\n<h3>\u26a0\ufe0f Deux dates distinctes, pas un stage continu<\/h3>\n<p><strong>Il ne s'agit pas d'un stage de toute la semaine<\/strong>. Ce sont <strong>deux s\u00e9ances ind\u00e9pendantes<\/strong>, identiques dans le format mais \u00e0 deux dates diff\u00e9rentes :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Jeudi 23 avril 2026<\/strong> \u2014 11h-12h<\/li>\n<li><strong>Jeudi 30 avril 2026<\/strong> \u2014 11h-12h<\/li>\n<\/ul>\n<p>Chaque s\u00e9ance est <strong>tarif\u00e9e \u00e0 5 \u20ac<\/strong> : on peut s'inscrire \u00e0 une seule, \u00e0 l'autre, ou aux deux.<\/p>\n<h3>Avec Margot Coatanhay<\/h3>\n<p>Les s\u00e9ances sont anim\u00e9es par <strong>Margot Coatanhay<\/strong>, coach sp\u00e9cialis\u00e9e dans le travail de mobilit\u00e9 et de tonicit\u00e9 globale. L'approche : gagner en libert\u00e9 de mouvement, en tonicit\u00e9 et en pr\u00e9vention des blessures, sans chercher la performance pure. Le FLC pr\u00e9cise que le stage peut \u00eatre annul\u00e9 s'il ne compte pas assez d'inscrits.<\/p>\n<h3>Le FLC, l'autre salle de sport de Fontainebleau<\/h3>\n<p>Au-del\u00e0 de sa dimension culturelle, le FLC propose depuis sa base du <strong>6 rue du Mont Ussy<\/strong> une offre sportive vari\u00e9e : yoga, danse, renforcement, mouvements fonctionnels. Les stages de vacances permettent de tester un format sans s'engager sur un trimestre complet \u2014 un vrai avantage quand on h\u00e9site entre plusieurs disciplines.<\/p>\n<h3>Infos pratiques<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Dates<\/strong> : jeudi 23 avril et jeudi 30 avril 2026, 11h-12h (deux s\u00e9ances ind\u00e9pendantes)<\/li>\n<li><strong>Tarif<\/strong> : 5 \u20ac par s\u00e9ance + 6 \u20ac d'adh\u00e9sion annuelle FLC pour les non-adh\u00e9rents<\/li>\n<li><strong>Public<\/strong> : adultes, profils sportifs<\/li>\n<li><strong>Lieu<\/strong> : Maison des Associations, 6 rue du Mont Ussy, 77300 Fontainebleau<\/li>\n<li><strong>Inscription<\/strong> : sur <a href=\"https:\/\/www.flc-fontainebleau.fr\">flc-fontainebleau.fr<\/a>, onglet \u00ab stages \u00bb<\/li>\n<\/ul>\n","event_loc":"Maison des Associations, 6 rue du Mont Ussy, 77300 Fontainebleau","event_type":"physical","is_free":"","price":"5","currency":"EUR","ticket_url":"https:\/\/www.flc-fontainebleau.fr","excerpt_custom":"Deux s\u00e9ances ind\u00e9pendantes de renforcement, mobilit\u00e9 et tonicit\u00e9 au FLC de Fontainebleau, les 23 et 30 avril. 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